Nutricius Melatonin 3 mg 60 tablet
Nutricius Melatonin 3 mg 60 tablet
Síla melatoninu: Komplexní průvodce pro lepší spánek
Melatonin je hormon, který hraje klíčovou roli při regulaci spánku a bdění. Přirozeně je produkován tělem v reakci na změny vystavení světlu, přičemž vyšší hladiny jsou produkovány večer pro podporu spánku a nižší hladiny jsou produkované během dne pro podporu bdění.
Zde je komplexní přehled toho, co potřebujete vědět o melatoninu:
Funkce
Melatonin pomáhá regulovat cirkadiánní rytmus těla, což je vnitřní proces, který reguluje cyklus spánku a bdění. Dělá to tak, že tělu signalizuje, kdy je čas spát. Podporuje ospalost a pomáhá tak k rychlejšímu usnutí a delšímu spánku.
Přirozená produkce
Melatonin je produkován epifýzou v mozku a jeho produkci spouští tma ( postupné snižování intenzity světla ke konci dne.) V reakci na tmu uvolňuje epifýza melatonin do krevního oběhu, což vede ke zvýšení hladiny hormonu v těle a nástupem pocitu ospalosti.
Poruchy spánku
Melatonin se běžně používá jako pomůcka v boji s poruchami spánku, jako je nespavost, jet lag a poruchy cyklu spánek-bdění. Může pomoci regulovat vnitřní hodiny těla a tím podporovat kvalitu spánku.
Dávkování a načasování
Doporučená dávka melatoninu se liší v závislosti na jedinci a jeho specifických potřebách. Obvykle se užívá 30 minut až hodinu před spaním. Je důležité dodržovat doporučené dávkování na etiketě výrobku, nebo doporučení lékaře.
Bezpečnost
Melatonin je obecně považován za bezpečný pro krátkodobé užívání. Nicméně dlouhodobé užívání, nebo vysoké dávky se nedoporučují.
Alternativní možnosti
Kromě doplňků s melatoninem existují další strategie, které mohou pomoci regulovat cirkadiánní rytmus těla a podporovat lepší spánek, jako je za
Složení: Obsah v jedné tabletě: úč. látky: Melatonin 3 mg, Pomocné látky: Mikrokrystalická celulóza (objemové činidlo), stearan hořečnatý rostlinného původu (protispékavá látka)
Obsah ostatních účinných látek v 1 kapsli: | |
Melatonin | 3 mg |
Dávkování: 1/2 tableta 1krát denně, na noc před spaním, dostatečně zapít tekutinou. Nepřekračujte denní dávkování.
Upozornění: Není určeno pro těhotné, kojící ženy a děti do 18 let. Nevhodné pro diabetiky. Osoby s onemocněním Diabetes mellitus užívání konzultujte s lékařem. Ukládat mimo dosah malých dětí. Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy. Dodržujte doporučené dávkování. Výrobce neručí za škody, vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Užívání je vhodné konzultovat s lékařem a užívejte pouze před předpokládanou dobou spánku, může způsobit ospalost. Neměli byste po jeho užití řídit vozidla. Vhodné pro vegany.
Tagy: Doplnění Melatoninu – spánek – dobrý spánek – hormon spánku – Melatonin v tabletách – pro lepší spánek – Melatonin tablety – jak usnout po párty – kvalitní spánek – vitamíny – výživové doplňky – jak doplnit Melatonin – Melatonin 3 mg
Sleduj nás! 🙂 #kryptonitlife #kryptonitteam
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.